Дарья СеппКаков тип вашего мышления — устойчивый или гибкий? Установка на данность (устойчивый) придерживается позиции, что ничего нельзя изменить — даже прилагая целенаправленные усилия. Например: «Нет смысла заниматься математикой. Мой ум просто не создан для математики.”
Установка на рост (гибкий) состоит в том, что, если я приложу все усилия, то смогу научиться справляться с этим. Например: «Математика является сложной задачей для меня и многих других. Если я приложу себя и буду достаточно упорно практиковаться при правильной поддержке, я смогу научиться решать эти проблемы». Исследования показывают, что эта вера ведет к полноценной и успешной жизни.
Ученые выяснили, что образ мышления — это твердое убеждение, и оно передается по наследству. Однако не все так однозначно. Гибкий и при этом стойкий ум можно развить. И не только можно, но и нужно: ведь обладая этим навыком не так трудно определить, когда безопасность является приоритетом, а когда вызов и подотчетность — лучшее решение.
Как и любой навык, развитие гибкости мышления требует времени, усилий и повторения. Но на это определенно стоит заморочиться, поскольку сознательное и осознанное познание необходимо. Наше мышление должно быть ясным, упорядоченным, гибким и творческим. Подходя к ситуации, мы должны иметь четкое представление о сложности ситуации, управлять своим собственным состоянием и уметь создавать творческие варианты для его решения.
В сложной ситуации тело часто реагирует страхом (бегство), гневом (борьба) или реакцией отстранения (замирания). Эти сильные отрицательные эмоции мешают ясному мышлению и решениям. Они могут закрепить разум в камне. Задача состоит в том, чтобы сдерживать сильные негативные реакции. Только когда наше эмоциональное состояние спокойное и позитивное, мы можем активизировать умственные навыки, необходимые для оценки, анализа и решения проблемы. Наше физическое благополучие необходимо для поддержки этих усилий. Требуются качественный сон, полноценный отдых и восстановление, физическая подготовка и правильное питание.
Сравните ваше мышление: какое оно в повседневной жизни?
В защите — “мне нужно предотвратить что-то плохое” vs В поисках возможности — “я мог бы сделать что-то великое”
Экспертное — “я должен знать это уже и иметь ответы” vs Любопытное — ”я задаю много вопросов, чтобы узнать больше”
Реактивное — “какова проблема, таково и решение” vs Творческое — “какие возможности решения проблемы и какая идеальная цель”
Жертвенное — “мой рост ограничен факторами, не зависящими от меня” vs Деятельное — “я поддерживаю себя, чтобы учиться и добиваться результатов”
Дефицит — ”я не могу работать с такими ограниченными ресурсами” vs Избыток — “у меня много, и я поделюсь с другими”
Уверенность — “у меня есть план, и я от него не отвлекаюсь” vs Исследование — “у меня хороший план, но я гибкий и любопытный”
Фиксированный — “я не силен в этом, я избегаю проблем” vs Растущий — “я учусь на ошибках, чтобы получить новые навыки”
